Wie man seine Emotionen und Lebensereignisse in einem täglichen Tagebuch aufzeichnet.
Wenn der Benutzer dieser CBT-App sich anmeldet, hat er oder sie die Möglichkeit, seine oder ihre Emotionen und Lebensereignisse in einem täglichen Tagebuch aufzuzeichnen. Diese Aufzeichnungen werden dann dem Benutzer zur Verfügung gestellt, der sie nutzen kann, um sein Verhalten und seine Emotionen zum Zeitpunkt der Aufzeichnung zu reflektieren.
Die App enthält viele verschiedene Möglichkeiten zur Anmeldung, die der Benutzer je nach Vorliebe ändern kann. Einige davon umfassen tägliche oder wöchentliche Anmeldungen und wöchentliche Berichte.
Um mit der Aufzeichnung zu beginnen, müssen Sie zuerst den Aufnahmemodus auswählen. Sie können den täglichen Modus, den wöchentlichen Modus oder die Anmeldung jederzeit wählen. Sobald Sie das getan haben, können Sie mit der Aufzeichnung beginnen.
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